ヨーロッパと日本の時差・サマータイム実施期間一覧表

ヨーロッパのタイムゾーン・マップ
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ヨーロッパのタイムゾーン地図・時差一覧表

目次


ヨーロッパでのサマータイムについて

サマータイム実施時期:3月の最終日曜日 午前2時 ~ 10月の最終日曜日 午前3時

開始日と終了日の時間は下記のように切り替わります。
例えば、サマータイム開始日の午前2時に時計の針を1時間進め、サマータイム終了日の午前3時に時計の針を1時間戻します。

ヨーロッパ時間 3月の最終日曜日 02:00 → 03:00

ヨーロッパ時間 10月の最終日曜日 03:00 → 02:00

ヨーロッパと日本の時差 時間の早見表

時間表内の水色の日本時間は、ヨーロッパ時刻から見た翌日の日付を表し(現地の夏時間0時に限り同日)、白色の日本時間は、ヨーロッパ時刻から見た、同日の日付を表しています。


  • イギリスが標準時刻(冬時間)の23時
    日本時間は翌日の朝8時
  • イギリスがサマータイム(夏時間)の0時
    日本時間は同日の朝8時

アイスランド、アイルランド、イギリス、ポルトガル
GMT:0時間  日本との時差: 冬-9時間、夏-8時間

現地 冬 15161718192021222301234567891011121314
現地 夏 16171819202122230123456789101112131415
日本 01234567891011121314151617181920212223

アルバニア、イタリア、オーストリア、オランダ、クロアチア、スイス、スウェーデン、スペイン、スロヴァキア、スロベニア、セルビア、チェコ、デンマーク、ドイツ、ノルウェー、ハンガリー、フランス、ベルギー、ポーランド、ボスニア、マケドニア、マルタ、モナコ、リヒテンシュタイン、ルクセンブルク
GMT:+1時間  日本との時差: 冬-8時間、夏-7時間

現地 冬 16171819202122230123456789101112131415
現地 夏 17181920212223012345678910111213141516
日本 01234567891011121314151617181920212223

ウクライナ、エストニア、キプロス、ギリシャ、フィンランド、ブルガリア、ラトビア、リトアニア、ルーマニア
GMT:+2時間  日本との時差:冬-7時間、夏-6時間

現地 冬 17181920212223012345678910111213141516
現地 夏 18192021222301234567891011121314151617
日本 01234567891011121314151617181920212223

トルコ、ベラルーシ、ロシア(モスクワ、サンクトペテルブルグ、ソチ)
GMT:+3時間  日本との時差:冬-6時間、夏-5時間

現地 冬 18192021222301234567891011121314151617
現地 夏 19202122230123456789101112131415161718
日本 01234567891011121314151617181920212223

ヨーロッパの2022年/2023年サマータイム開始日・終了日

2022年
開始日:2022年03月27日(日)2:00 am 時計を1時間進めます。
終了日:2022年10月30日(日)3:00 am 時計を1時間戻します。
2023年
開始日:2023年03月26日(日)2:00 am 時計を1時間進めます。
終了日:2023年10月29日(日)3:00 am 時計を1時間戻します。

2019年の欧州会議でサマータイムを2021年で廃止する案が可決されましたが、EU各国のコロナ対応が優先され2022年1月現在もサマータイムをいつ廃止するのか?廃止後は夏時間を採用するのか冬時間を採用するのかといった議論が止まったままです。したがいまして2023年についてはサマータイムが廃止になっている可能性は残されています。

ヨーロッパにいる場合の簡単な時差計算(現時時間 → 日本時間)

日本との時差が-8時間のドイツの場合

現地時間+8 (サマータイム中は+7)=日本の時間
たったこれだけ! すごく簡単な計算です!

「=日本の時間」 が24を超えた場合:

上記計算で出た時間-24 = 1日進めた(翌日の)日本の時間

例: イタリアが12月25日の10時の時、日本は何時?
10(イタリアの現在時刻)+8(イタリアとの時差)=18
= 日本時間は 12月25日の 18時


例: フランスが8月1日の23時の時、日本は何時?
23(フランスの現在時刻)+7(フランスのサマータイムとの時差)=30
30-24 = 6
= 日本時間は 8月2日の 6時



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ヨーロッパのビジネスアワー 営業時間

国によって、店舗によって当然違いはありますが、一般的にヨーロッパでは「このくらいの時間」という目安はあり、参考として記載しておきます。
尚、ヨーロッパでは日本やアメリカと違い、24時間営業のお店は滅多にありません。

その他、8月はバカンスシーズンのため長期休業する店舗やレストラン(特に予約必須の人気店)は多いため、この時期に行かれる方は要注意です。

また、スペイン、ギリシャなどでは「シエスタ」というお昼休みがある国もあります。

  • 銀行:
    月~金 9:00-16:00又は17:00
  • 一般商店:
    月~土 9:00~20:00
    日曜、祝日は休業する店(スーパーマーケットを含む)が多い
  • レストラン:
    昼食11:30~14:30
    夕食17:30又は19:00~23:00
  • カフェ:
    8:30~21:00